消費カロリー
半身浴はダイエット効果があるということはお耳にされたことがあるかと思います。その一つがカロリーを消費!!
半身浴による消費カロリーについては個人差はあります。それぞれの体型や体重・半身浴の方法…これらによっても違ってきます。
平均的な消費カロリーは一回当たり100キロカロリーくらいだそうです。一般的な入浴では
170キロカロリーくらいの消費カロリーがありますから少し少なめにはなります。半身浴は他のダイエットと比べても消費カロリーは少なめです。
半身浴の消費カロリーUPをお望みならばお湯につかりながらストレッチやエクササイズを取り入れましょう。
例えば首や腰をねじったり手のひらを開いたり閉じたりするなど軽い運動を半身浴中に取り入れます。
半身浴には減量より体の代謝をよくすることに注目しましょう。
ダイエットに重点を置きたい場合は運動療法や食事療法と併用しましょう。
半身浴は即効性はありません。じっくり取り組んでください。ゆっくりと体質改善をすることでしっかり体質を変えることができるのです。
